しばみーブログ　第42回　ダイエットとは習慣形成だ②

柴宮です。

ブログで報告の通り、1月6日からダイエットを始めました。

実はこれが順調ではないんです。

約10日が過ぎましたがまだ―1.5Kgほど。

毎日ジムに行くことや、家でビールを呑まないことや、間食をやめることを実行しているのに、体重の落ちが悪い。

詰まるところ　接種カロリー　−　消費カロリー　の数値が低く成果が出ていないだけなのですが、早くも心折れそうです。

ここで基本に立ち返りましょう。

そう、ダイエットとは習慣形成そのものだということを改めて認識しましょう。

そして今の習慣を見つめなおしましょう。

接種カロリーを極力減らしましょう。

ジムでの運動、もう少し負荷をかけましょう。

期限は2月5日で、目標まであと約4kgの目標を改めて確認します。

そして目標達成に向け、頑張るのみです。

では、See　You　Tomorrow　！

営業●不動産●リノベーション　　柴宮　亘