今、朝の7時半です。
近所のスポーツジム、エニータイムにてエアロバイクを漕ぎながらこのブログを書いています。
入館して30分以上が経ちますが、貸切状態が続いています。
ウィークデーの朝にトレーニングする人は私以外いないということでしょうか。（ちなみに私は本日OFFです）
四十歳を超えた辺りから健康であることを強く意識するようになりました。
一日70本吸っていた煙草をやめ、代表の小西に勧められるがままロードバイクを始めました。
それから約９年、飲酒がたまに過ぎることを除けば健康第一の人間になりました。
また少し前に健康診断を受け、結果が返ってきましたがほぼ問題なしでした。
仕事のパフォーマンスを上げるには、まず健康であることが重要と代表に教えられたのも9年前。
今はこの教えを忠実に守り、体重のキープとともにタフな身体作りを目指しています。
今日は天気が持ち直せは、久しぶりにロードバイクでロングライドに出ようと思っています。
ロングライドの後のビールも楽しみなのですが。
ではまた明日。
