こんにちは！
グラッソデザインオフィスの馬場です。
今日は久しぶりにホットヨガに行ってきましたー！
ホットヨガでは、毎回60分で2リットルほど水分を摂ります。
日常じゃ考えられないですよね(笑)
でも高温多湿の環境では、簡単にそれくらいの水分量を摂取できてしまいます！
その分、ウェアが絞れるくらいの汗をかきます💦
体の中の水分が入れ変わってデトックス効果があるような…(科学的な根拠があるかはわかりせん 笑)
レッスンが終わった後は、ものすごーーーく食欲が出てきます。
いつもその欲に負けて食べてしまいます(笑)
そして満腹と疲労で睡魔に襲われて寝ます(笑)
もう痩せたいのか太りたいのかわからないですね…
これからどんどん寒くなって行き、代謝が落ちるので、なるべく体温を上げて痩せやすい体づくりをしたいなーと思っています。
がんばります🔥
11月の後半に入ると、街の中でクリスマスツリーを見かけるようになってきました🎄
早くクリスマス一色にならないかなー♬とワクワクしています^^
では、また！
