仕事終わりに…

今日は久々に仕事終わりにサイクリングε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

やっぱり体を動かすと気分もスッキリ気持ちがいいですね♬

食事制限をするか、３日に１度は３０分以上体を動かす事で、病気になるリスクは下げられる。

そりゃー！どっちも出来たら良いが、食べる事って楽しいですよね！辞められませんよね(>_<)

運動…

頑張ります！

グラッソ自転車倶楽部    岡崎