休日

こんにちは！

グラッソデザインオフィスの馬場です。

今日は久しぶりにホットヨガに行ってきましたー！

ホットヨガでは、毎回60分で2リットルほど水分を摂ります。

日常じゃ考えられないですよね(笑)

でも高温多湿の環境では、簡単にそれくらいの水分量を摂取できてしまいます！

その分、ウェアが絞れるくらいの汗をかきます💦

体の中の水分が入れ変わってデトックス効果があるような…(科学的な根拠があるかはわかりせん 笑)

レッスンが終わった後は、ものすごーーーく食欲が出てきます。

いつもその欲に負けて食べてしまいます(笑)

そして満腹と疲労で睡魔に襲われて寝ます(笑)

もう痩せたいのか太りたいのかわからないですね…

これからどんどん寒くなって行き、代謝が落ちるので、なるべく体温を上げて痩せやすい体づくりをしたいなーと思っています。

がんばります🔥

11月の後半に入ると、街の中でクリスマスツリーを見かけるようになってきました🎄

早くクリスマス一色にならないかなー♬とワクワクしています^^

では、また！